עונת האלרגיות העונתית מגיעה מוקדם יותר ובעוצמה רבה יותר באזורים רבים, עקב הטמפרטורות המשתנות בסוף החורף, יותר אנשים חווים עיטושים, גירוד בעיניים ונזלת בדיוק כשהאבקה מתחילה להתפשט בחוזקה, כמה זמן נמשכת עונת האלרגיות?.
מומחים מזהירים כי התחממות כדור הארץ ושינויים סביבתיים מאריכים את תקופות ההאבקה., אשר מגביר את החשיפה לאלרגנים ויכול להשפיע על שינה, ריכוז ותפקוד יומיומי; יש לנקוט משנה זהירות עם תרופות ללא מרשם.
מה קורה עם אלרגיות עונתיות?
גלי חום באמצע אוגוסט יכולים להקדים את האבקה, כך שעצים וצמחים משחררים את האבקה שלהם מוקדם יותר וחלק מהאנשים מתחילים להבחין בתסמינים עוד לפני האביב המטאורולוגי.
פליטות CO2 מוגברות, עיור וזיהום מחמירות את התגובה האלרגית, מכיוון שחלקיקים מזהמים יכולים להגביר את השפעת האבקה והאוכלוסייה נחשפת מגיל צעיר יותר.
באזורים מסוימים, ההערכה היא כי עד 30% מהאוכלוסייה סובלת מנזלת אלרגית., כאשר אבקנים כמו עשבים, עצי דולב ועצי זית הם מקורות האבקה העיקריים; בסביבות מוכות בצורת, עצים יכולים להאריך את שלב ההאבקה שלהם.
עדויות עדכניות מצביעות על קשר בין COVID-19 לבעיות נשימה אלרגיותניתוח מקיף של רשומות רפואיות מצא עלייה של 66% בסיכון לאסתמה, עלייה של 74% בסיכון לדלקת סינוסים כרונית, עלייה של 27% בסיכון לקדחת השחת לאחר הדבקה; חיסון היה קשור לסיכון נמוך יותר לאסתמה, והשוואות בין אנשים נגועים למחוסנים הראו סיכון כפול ביותר מפי שניים לאסתמה או סינוסיטיס וסיכון מוגבר של 40% לנזלת אלרגית בקרב אלו שנדבקו; אלו קשרים, לא סיבתיות מוכחת.
כדי להפחית את עומס האבקה בסביבה הפנימית מומלץ לסגור חלונות בימים עם ספירת אבק גבוהה, להשתמש במסננים ולנקות באופן קבוע כדי למזער אבק וקרדית.
תסמינים וכיצד להבחין בין אלרגיה להצטננות
נזלת אלרגית מתבטאת בדרך כלל בעיטושים מהירים, גירוד בעיניים, באף ובגרון., נזלת דומעת, דמעות, גודש באף ולעיתים עייפות וקושי בריכוז עקב מנוחה לקויה.
בניגוד להצטננות, אלרגיות בדרך כלל אינן גורמות לחום או כאבי שרירים.בנוסף, גירוד בעיניים ובאף בולט יותר, והריר נוטה להיות צלול ונוזלי, בעוד שבזיהומים ויראליים הוא מתעבה ומשנה צבע.
שיעול אלרגי יכול להיות יבש ולגרום לטפטוף לאחר האף.בהצטננות, כאב גרון ושיעול פורה שכיחים יותר, במיוחד בימים הראשונים של המחלה.
משך הזמן גם מנחההצטננות בדרך כלל משתפרת תוך 5-7 ימים ונעלמת תוך כשבועיים, בעוד שתסמיני אלרגיה נמשכים כל עוד יש חשיפה לאלרגן. הצטננות מדבקת, אך אלרגיות לא.
טיפול ומניעה: מה לעשות וממה להימנע
אם התסמינים נמשכים, מומלץ להתייעץ עם אלרגולוג, רופא ריאות או מומחה לאף אוזן גרון. כדי לאשר את האבחנה, להעריך אסתמה או סינוסיטיס נלוות, ולגבש תוכנית טיפול אישית.
אנטי-היסטמינים וקורטיקוסטרואידים באף יעילים בשליטה בנזלת., אך יש לפקח על השימוש בו; תרופה עצמית ללא הבחנה עלולה לגרום לנמנום, יובש בפה, הפרעות בקצב הלב ואינטראקציות עם טיפולים אחרים.
ייעוץ תרופתי הוא המפתח לשימוש בטוח בתרופות ללא מרשם.העובדה שתרופה אינה דורשת מרשם רופא לא אומרת שהיא נטולת סיכונים, ולכן חינוך לבריאות מסייע במניעת טעויות וכפילויות.
צעדים מעשיים שמצטבריםנקו את ביתכם ביסודיות, החליפו את מסנני המזגן, הימנעו מאוורור מוקדם בבוקר כאשר רמות האבקה גבוהות, חבשו משקפי שמש או מסכה בחוץ, והתקלחו עם ההגעה הביתה כדי להסיר חלקיקים.
בחוץ, פעילות גופנית טובה יותר בשעות עם עומס אבקה נמוך יותראם אתם נוהגים, סגירת חלונות ושימוש במערכות סינון יכולים להפחית משמעותית את החשיפה.
שילוב של אבחון מוקדם, שימוש אחראי בתרופות והרגלי מניעה זה מאפשר לך להתמודד עם עונת האלרגיות עם פחות אי נוחות, במיוחד בהקשר של עונות ארוכות ומשתנות יותר.
