למי שהזדמן לחוות את ההתעלות אל הרים גבוהים, מקובל להרגיש רגע של קשיי נשימה, ההרגשה הזו "קוצר נשימה". תופעה זו ידועה בשם העממי מחלת גבהים או סורוש, אי נוחות פיזית שיכולה להתבטא בדרכים שונות, כולל כאבי ראש, חולשה ובחילות. לעתים קרובות, האמונה הרווחת היא כך מחסור בחמצן אחראי לאי הנוחות הזו ככל שהגובה עולה.
עם זאת, חשוב להבהיר שלא החמצן הוא הדל, אלא ה לחץ אטמוספרי שמקיף את הגוף שלנו. החמצן באוויר נשאר קבוע ב-21%., ללא קשר לגובה בו אנו נמצאים. עכשיו, אם המטפסים ומטפסי ההרים שכובשים פסגות כמו אוורסט הם משתמשים בבלוני חמצן, למה זה? התשובה טמונה בלחץ האטמוספרי וכיצד הוא משפיע על היכולת שלנו לספוג אוויר.
כיצד משפיע לחץ האטמוספרי על חוסר אוויר?
La לחץ אטמוספרי נמוך יותר בגבהים גבוהים, הריאות שלנו חייבות לעשות מאמץ גדול יותר לספוג אוויר ולפיכך חמצן. לדוגמה, בחלק העליון של אוורסטבגובה של כמעט 9,000 מטר, הלחץ האטמוספרי הוא 0.33 אטמוספרות, לעומת אטמוספירה אחת בגובה פני הים. הפחתה זו בלחץ פירושה שהאוויר הופך להיות הרבה יותר קשה לשאיפה. למידע נוסף על הרכב האווירה ותפקודיה ניתן להתייעץ המאמר הזה על מבנה האטמוספירה, מה שעוזר גם להבין את הקשר עם לחץ אטמוספרי.
בחלק העליון של האוורסט, alveoli של הריאה בקושי יכול לחלץ מספיק חמצן כדי להיות מועבר לזרם הדם. מחסור זה הוא הגורם העיקרי לתסמינים הגופניים שחווים מטפסים, ובמקרים הקשים ביותר הוא עלול להוביל לסיבוכים חמורים ביותר כמו בצקת ריאות או אוטם שריר הלב.
אנו יכולים להשתמש באנלוגיה כדי להבין טוב יותר את התופעה הזו. הבה נשקול את א גלגל אופניים; כאשר אנו מנפחים אותו, אנו מגבירים את הלחץ. באופן דומה, ככל שלחץ האוויר גבוה יותר, כך יהיה יותר חמצן זמין בנפח נתון. בעוד שהאוויר נשאר זהה, בגובה רב האוויר נעשה דליל יותר בגלל לחץ נמוך, כלומר למרות שיש באוויר את אותו אחוז חמצן, מספר מולקולות החמצן הזמינות נמוך יותר.
אז כשאתה בגובה רב ומרגיש קוצר נשימה, זכור זאת זה לא שיש מחסור בחמצן, אבל אתה לא יכול לספוג את זה ביעילות. למידע נוסף על האופן שבו לחץ אטמוספרי ממלא תפקיד בבריאות בגובה רב, אנו ממליצים על מאמר בנושא השונות בטמפרטורת האוויר.
השפעת הגובה על הלחץ האטמוספרי
ככל שאנו עולים, ה הלחץ האטמוספרי יורד. זהו מושג בסיסי להבנת מחלת גבהים. בהגיעם לגבהים מעל 2,500 מטר, אנשים רבים מתחילים לחוות תסמינים של היפוקסיה עקב לחץ נמוך זה. הידיעה כיצד נוצרים הרים יכולה לעזור לנו להבין טוב יותר את התופעה הזו; לְבַקֵר כאן לפרטים נוספים על היווצרות של רכס הרים.
- קביעות אחוז חמצן: ריכוז החמצן נשאר קבוע על 21% בכל האטמוספרה, משטח הים ועד לפסגות הגבוהות ביותר על פני כדור הארץ.
- ירידה בלחץ האטמוספרי: ככל שנגיע גבוה יותר כך יש מעלינו פחות אוויר, מה שגורם לירידה בלחץ ולפיכך לכמות האוויר שאנו יכולים לשאוף.
השפעה על גוף האדם בגובה רב
ככל שהגובה עולה, יכולת הגוף שלנו לספוג חמצן נפגעת. החל מ-2,500-3,000 מטר מעל פני הים, אנשים רבים מתחילים לחוות תסמינים כגון:
- תָשׁוּשׁ
- כאב ראש
- סחרחורת ובחילות
- דפיקות לב וטכיקרדיה
- עיכול איטי
תסמינים אלו הם סימנים לכך שהגוף מתקשה להסתגל לגובה. טכיקרדיה, או קצב לב מואץ, מתרחשת מכיוון שהלב מנסה לפצות על המחסור בחמצן על ידי שאיבת יותר דם. כדי לחקור יותר על הסקרנות של אורות צפון, אתה יכול לבקר .
מנגנוני הסתגלות לגבהים קיצוניים
רוב מטפסי הרים אלה המתמודדים עם הרים בגובה רב משתמשים בבקבוקי חמצן משלימים בשל הפחתה קיצונית בחמצן זמין. עם זאת, הם גם עוברים תהליך של הִתאַקלְמוּת לפני העלייה לפסגות, עוברים בגבהים בינוניים כמו 3,000 עד 6,000 מטר כדי לאפשר לגוף שלך להסתגל. למידע נוסף על אופן היווצרות הרים, ניתן להתייעץ המאמר הזה ולהבין את ההשפעה של לחץ אטמוספרי על גובה.
במהלך תהליך זה, הגוף מגביר את הייצור של הֵמוֹגלוֹבִּין, החלבון הקיים בכדוריות הדם האדומות האחראי על הובלת חמצן. הסתגלות זו חיונית כדי להילחם בהשפעות של היפוקסיה.
אסטרטגיות למניעה וטיפול במחלת גבהים
עלייה הדרגתית היא אחת האסטרטגיות הטובות ביותר למניעת מחלת גבהים. מתן אפשרות לגוף להסתגל לאט לירידה בחמצן מפחית את הסיכון לפתח תסמינים חמורים. להלן כמה המלצות, הנוגעות גם ללחץ אטמוספרי בפנים גובה:
- אין להגדיל את הגובה ביותר מ-300 עד 500 מטר ביום..
- בילוי בגבהים בינוניים לפני שתמשיך לעלות.
אם חווים תסמינים קלים, עצור את העלייה ומנוחה. לתסמינים חמורים יותר, תרופות כגון acetazolamide ודקסמתזון הם יכולים להיות שימושיים, אבל תמיד תחת פיקוחו של רופא. אתה יכול ללמוד עוד על המערכת האקולוגית והקשר שלה עם הגובה הקישור הזה, שם מוזכר גם לחץ אטמוספרי.
אם התסמינים חמורים, לרדת לגבהים נמוכים יותר זה הטיפול היעיל ביותר. זה מאפשר ללחץ האטמוספרי לעלות ומקל על ספיגת החמצן על ידי הריאות. תוספת חמצן מומלצת גם במהלך הירידה כדי לייצב את האדם הפגוע.
סיבוכים של מחלת גבהים
הסיבוכים החמורים ביותר הקשורים למחלת גבהים כוללים:
בצקת מוחית בגובה רב (HACE)
HACE מתרחש כאשר המוח מתנפח עקב מחסור בחמצן, המציג תסמינים כגון:
- בִּלבּוּל
- אובדן קואורדינציה
- במקרים קיצוניים, פסיק
ירידה מיידית לגבהים נמוכים יותר, יחד עם מתן חמצן ודקסמתזון, היא חיונית. עוד על השפעות הגובה ניתן למצוא ב המאמר הזה, שמדבר גם על לחץ אטמוספרי.
בצקת ריאות בגובה גבוה (HAPE)
HAPE מאופיין בהצטברות נוזלים בריאות ויכול להיות קטלני אם לא מטפלים בו באופן מיידי. התסמינים כוללים:
- לְהִשְׁתַעֵל
- קושי לנשום
- תחושה הדוקה בחזה
הטיפול העיקרי הוא ירידה מיידית לגבהים נמוכים, יחד עם מתן חמצן. מידע על שינויי אקלים יכול להיות מועיל בהבנת עד כמה חשוב לטפל בסיבוכים אלה במהירות וביעילות; אתה יכול לקרוא על זה כאן.
אמצעי חירום
אם מתרחשים סיבוכים חמורים כגון HACE או HAPE, חיוני לפעול במהירות. תוספת חמצן עשויה לייצב את החולה באופן זמני, אך ירידה לגובה נמוך יותר חיונית להתאוששות. במצבים בהם לא מתאפשרת ירידה מיידית, א תיק היפרברי לדמות תנאי גובה נמוך יותר ולספק הקלה זמנית.
גורמי סיכון ורגישות אינדיבידואלית
המהירות בה עולים לגבהים היא גורם סיכון משמעותי להתפתחות מחלת גבהים. עלייה מהירה מדי אינה מאפשרת לגוף להתאקלם כראוי, מה שמגביר את הסבירות לחוות תסמינים. כמה גורמים שיש לקחת בחשבון כוללים:
- גובה התחלתי: אנשים החיים בגובה פני הים חשופים יותר למחלת גבהים בהשוואה לאלו החיים בגבהים בינוניים.
- גיל: הרגישות למחלת גבהים עומדת ביחס הפוך לגיל; אנשים צעירים יותר נוטים להיות פגיעים יותר.
- מצב גופני וניסיון: תגובת הגוף למחלת גבהים יכולה להשתנות במידה ניכרת בין אנשים, בהתאם לגורמים כמו גנטיקה וכושר גופני.
חיוני שמי שמתכננים לעלות לגבהים גבוהים יהיו מודעים לגורמים הללו ויתכוננו כראוי, כולל מידע על ההשפעות הבריאותיות הפוטנציאליות שלהם, כפי שתוכלו לקרוא במאמר זה על חוסר השלג.
מקורות מידע על מחלת גבהים
ישנם משאבים רבים זמינים המספקים מידע נוסף על מחלת גבהים וכיצד למנוע אותה. אלה כוללים מחקרים מדעיים, מאמרי בריאות ועדויות של מטפסי הרים מנוסים שהתמודדו עם קשיים אלה. חלק ממשאבים אלה כוללים:
חינוך והכנה הם המפתח למזער את הסיכונים הכרוכים במחלת גבהים ולהנאה מחוויית טיפוס הרים במלוא הדרו.
אהבתי את זה, תודה רבה על ההסבר שלך, שאלתי את עצמי הרבה זמן ובאמת שאר הדפים מביאים תשובות שטויות. תודה! 🙂 הטבע נפלא: 3